Bauletter, BAULINKS.de-Meldungen, vom 30.5.2017 |
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by the way: Training der SelbstkontrolleSelbstkontrolle ist die Fähigkeit, das eigene Verhalten zu kontrollieren. Dazu gehört vor allem, innere Impulse zu unterdrücken oder zu steuern - wie zum Beispiel der Student, der bei schönem Wetter in der Bibliothek lernt anstatt zum Badesee zu fahren, oder die ehemalige Raucherin, die in einer Stresssituation nicht zur beruhigenden Zigarette greift. Auch um eine „gute Miene zum bösen Spiel“ machen zu können, bedarf es an Selbstkontrolle. Wie viele Studien zeigen, haben Menschen, die sich gut selbst kontrollieren können, mehr Erfolg, stabilere soziale Beziehungen und sind bei besserer körperlicher und psychischer Gesundheit. Da wäre es doch beruhigend, wenn sich Selbstkontrolle durch Übung trainieren ließe. „Die Ergebnisse unserer Metaanalyse legen nahe, dass dies möglich ist - auch wenn noch viele Fragen offen sind“, sagt Malte Friese, Professor für Sozialpsychologie an der Universität des Saarlandes.Metaanalyse mit 33 Studien zur Wirksamkeit von SelbstkontrolltrainingsGemeinsam mit Kollegen hat Professor Friese Studien ausgewertet, in denen die Wirksamkeit von Selbstkontrolltrainings untersucht wurde. Der Gedanke hinter diesen Trainings basiert auf dem sogenannten Ressourcenmodell der Selbstkontrolle. Dieses geht davon aus, dass sich Selbstkontrolle wie ein Muskel trainieren lässt: je häufiger man eine Tätigkeit, die Selbstkontrolle erfordert, gezielt ausübt, desto stärker wird die Fähigkeit und desto mehr Kontrollressourcen hat man, wenn man sie braucht. So wird in einigen Trainings beispielsweise geübt, Alltagstätigkeiten wie Zähneputzen mit der nicht-dominanten Hand auszuführen oder eine aufrechte Haltung zu bewahren anstatt gebeugt am Schreibtisch zu sitzen.Wirksamkeitsstudien untersuchen häufig, inwiefern sich die eingeübten Selbstkontrollfähigkeiten auch auf andere Lebensbereiche auswirken, also beispielsweise mit dem Rauchen aufhören zu können, weniger aggressives Verhalten zu zeigen oder körperliche Anstrengungen länger durchzuhalten. Die Psychologen haben sich 33 solcher Trainingsstudien genauer angeschaut und über alle diese Studien hinweg die Stärke des Trainingseffekts geschätzt. Durch die gleichzeitige Betrachtung mehrerer Studien erlaubt diese sogenannte Metaanalyse bessere Schlussfolgerungen als einzelne Studien. Kleine bis mittlere TrainingseffekteIm Durchschnitt zeigten sich kleine bis mittlere Trainingseffekte, die aber von Studie zu Studie stark schwankten. „Warum die Trainings effektiv sind - also welche psychologischen Mechanismen diesem Effekt zugrunde liegen - ist aber nach wie vor nicht ganz klar“, sagt Malte Friese. „Möglich ist, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer an solchen Trainings auch eine Erwartung aufgebaut haben, dass ihnen die Übungen helfen würden. Ein Teil des Trainingserfolgs könnte demnach auf eine Art Placebo-Wirkung zurückgehen und nicht darauf, dass spezifisch die Ausübung von Selbstkontrolle geübt wurde.“Auch unveröffentlichte Studien berücksichtigtAnders als frühere Analysen bezogen die Saarbrücker Wissenschaftler auch unveröffentlichte Arbeiten mit ein. „Häufig werden Studien über nicht erfolgreiche Trainings nicht publiziert“, gibt Malte Friese zu bedenken. „Wenn man lediglich die veröffentlichten Studien mit einbezieht, ergibt sich ein größerer Trainingseffekt.“ Sein Fazit lautet: „Nach dem heutigen Stand des Wissens lässt sich Selbstkontrolle durch Übung zumindest kurzfristig stärken, aber es gibt noch viele offene Fragen: Wie groß ist der Effekt wirklich? Warum wirken die Trainings? Wie lange halten die Effekte an?“ ... Unsere Selbstkontrolle führt uns jetzt für zwei Tage nach München zu einer Presseveranstaltung und zur Intersolar.Baulinks-Beiträge vom 30.5.2017 |
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Digitalisierung im Infrastrukturbau von der Planung bis zur Baumaschinensteuerung http://www.baulinks.de/bausoftware/2017/0062.php4 RIB und Topcon haben die 3D-Software iTWO civil und das Baustellenmanagementsystem Topcon Sitelink3D so miteinander vernetzt, dass Soll-/Ist-Vergleiche in Echtzeit von ganzen Bauprojekten oder einzelnen Bauabschnitten möglich sind. weiter lesen |
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123erfasst.de dokumentiert auch Nachunternehmerleistungen und erfasst Material http://www.baulinks.de/bausoftware/2017/0061.php4 123erfasst.de will Bauunternehmer bei der Optimierung von Abläufen auf ihren Baustellen unterstützen: So können Mitarbeiter nicht nur per Smartphone-App ihre eigenen Arbeitszeiten erfassen sondern inzwischen auch Leistungen von Nachunternehmern und den Materialverbrauch festhalten. weiter lesen |
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Kobold Control als „Small Business Edition“ für bis zu fünf Nutzer http://www.baulinks.de/bausoftware/2017/0060.php4 Die Wuppertaler Kobold Management Systeme GmbH bietet seit Mai 2017 sein Projekt- und Controllingprogramm Kobold Control auch als „Small Business Edition“ mit reduziertem Funktionsumfang an. weiter lesen |
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BRZ und BIB eröffnen BIM-Kompetenzzentrum in Düsseldorf http://www.baulinks.de/bausoftware/2017/0058.php4 Am 21. Juni wollen BRZ und BIB in Düsseldorf ein BIM-Kompetenzzentrum eröffnen, um aktiv dazu beizutragen, BIM in Deutschland marktfähig zu machen. Das Kompetenzzentrum soll Begegnungsplattform für alle an der Planung und am Bau Beteiligten sein. weiter lesen |
